Mitä hilse on?
Hilse ei aina johdu yleisestä kroonisesta ihosairaudesta, vaan se voi myös johtua väliaikaisesta ongelmasta, kuten hormonaalisista muutoksista esimerkiksi murrosiässä tai raskauden aikana. Koska päänahka on tyypillisesti hiusten peitossa, emme välttämättä itse huomaa miten päänahka voi. Hilse ilmenee tavallisimmin valkoisina hiutaleina hartioilla, kun kuolleet ihosolut putoavat päänahasta.
Lue lisää hilseestä
Hilse faktaa
-
![]()
Hilse - yleinen ja toistuva päänahan ongelma. Joka toinen ihminen kärsii hilseestä ja hilseilyyn liittyvistä oireista, kuten kutinasta, polttavasta tunteesta ja päänahan punoituksesta elämänsä aikana.
-
![]()
Hilsettä esiintyy enemmän miehillä kuin naisilla.
Hormoneista johtuvista syistä miehillä on usein päänahassa enemmän talia, joka tekee normaalista hilseestä tahmeaa. Tali edistää Malassezia furfur -sienen liiallista kasvua. -
![]()
Hilseen yleisin aiheuttaja on hiivasienen liikakasvu. Malassezia furfur on iholla luonnollisesti elävä sieni, jota saattaa esiintyä päänahan ulkokerroksessa jopa 46%:a, meistä jokaisella.
-
![]()
Sienen liiallinen kasvu aiheuttaa hilseättä, kutinaa ja päänahan punoitusta - tämä voi pahimmassa tapauksessa johtaa seborrooiseen ekseemaan.
Hilseen pääasialliset syyt
Iho tuottaa jatkuvasti uusia ihosoluja ja torjuu kuolleet ihosolut pysyäkseen terveenä. Hilsettä ilmaantuu kun tämä ihon uusiutuminen nopeutuu. Hilseilevä ja kutiava päänahka voi johtua:
Kuivasta ihosta
Kuiva iho - Hilse on yleisempää kylmällä säällä, koska kylmä ilma kuivattaa ihoa.
Malassezia furfur
Malassezia furfur -sienen liikakasvu on yleisin hilseilyn aiheuttaja. Sientä esiintyy ihon uloimmassa kerroksessa luonnostaan mutta kasvaessaan liikaa se aiheuttaa ongelmia.
Sesonkivaihtelut
Ihoa voi ärsyyntyä erilaisista ulkoisista tekijöistä, kuten ilmansaasteista tai alhaisesta ilmankosteudesta.
Dermatitis
Tietyt sairaudet tai ruokavalio (esim. sinkkipuutos) mahdollistavat
myös bakteerien normaalia runsaamman lisääntymisen
Tietyt sisäiset tekijät
Sisäiset tekijät, kuten hormonaaliset muutokset tai stressi, voivat myös vaikuttaa hilseen syntyyn.
Hiustuotteet
Liiallinen hiustuotteiden käyttö voi myös ärsyttää päänahkaa
ja aiheuttaa hilsettä.
Miten ehkäistä hilseen syntymistä?
Vältä stressiä
Jos kärsit hilseestä, stressi voi pahentaa oireita. Stressi heikentää kehon luonnollista vastustuskykyä, mikä voi vaikeuttaa hilseen hoitamista.
Tasapainoinen ruokavalio
Terveellinen ruokavalio ei ainoastaan ole hyväksi terveydellesi vaan myös hiuksillesi ja päänahallesi. Ruuat, jotka sisältävät runsaasti Omega-3-rasvahappoja voivat edistää päänahkasi hyvinvointia.
Hieronta
Kun peset hiuksesi lääkkeellisellä shampoolla, hiero samalla kevyesti päänahkaa. Hieronta hajottaa hilsettä ja varmistaa, että koko päänahka on shampoon peitossa.
Säännöllinen hiusten pesu
Hiukset on tärkeä pestä säännöllisesti. Säännöllinen pesu poistaa päivittäisten aktiviteettien aikana syntyneet rasvat.
Puhtaat hiusharjat
Varmista, että puhdistat hiusharjastasi kaikki kuolleet hiukset ja muotoilutuotteiden jäämät säännöllisesti.
Käytä muotoilutuotteita maltillisesti
Muotoilutuotteiden, kuten geelin ja hiuslakan liikakäyttö voi ärsyttää päänahkaa ja luoda kasvualustan hilseelle.
Vinkkejä päänahan hoitoon
-
![]()
Käytä hattua suorassa auringonpaahteessa suojataksesi päänahkasi UV-säteiltä.
-
![]()
Vältä kemiallisia käsittelyjä, kuten hiusten väriaineita ja permanentteja
-
![]()
Pese hiukset haalealla vedellä.
-
![]()
Harjaa hiukset säännöllisesti poistaaksesi kuolleet ihosolut
Hyvästi muut hilse- ja tervashampoot
Nizoral® hoitaa hilseilyn syitä, ei vain oireita. Nizoral shampoo sisältää ketokonatsolia, joka on maailman eniten käytetty aktiivinen aine hilseen hoidossa. Useimmat hilsettä ehkäisevät kosmetiikkatuotteet hoitavat hilseilystä aiheutuvia oireita, mutta Nizoral® vaikuttaa hilseen aiheuttajaan. Saat näkyviä tuloksia jo 2 viikossa. Kliinisesti todistettu hoito kutinaan ja hilseilyn ehkäisyyn.
Syyt
Ulkoiset tekijät
Virhediagnoosi
Henkilökohtaiset riskitekijät